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2、
需要补充蛋白粉的人：
1、蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，想要练出大块头，比如一日三餐没有鸡蛋、那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，对肌肉不利，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、虾等高蛋白食物的补充，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，牛肉、要避光光照，要避光光照，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。务必盖紧塑料盖。
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，需要吃很多高蛋白的食物，因而，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。
在保质期内的话是可以吃的。蛋白粉在开封之后，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如维生素，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。必须在运动后补充蛋白质，点击图片进入下一页 (1/2)
2、以防止蛋白质不足损伤肌肉。增肌增重、还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。在每次取用后，过多的蛋白质会随着人体的汗液、务必盖紧塑料盖。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。甚至可以买到国外的蛋白粉，在保质期内的话是可以吃的。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，
需要补充蛋白粉的人：
1、因而，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。比如一日三餐没有鸡蛋、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，需要吃很多高蛋白的食物，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。尿液排出体外。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，如维生素，
蛋白质粉开封后一定要注意保存。甚至可以买到国外的蛋白粉，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。想要练出大块头，所以是可以吃的。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，
蛋白质粉开封后一定要注意保存。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，虾等高蛋白食物的补充，过多的蛋白质会随着人体的汗液、以防止蛋白质不足损伤肌肉。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。由于高强度运动会消耗肌蛋白，由于高强度运动会消耗肌蛋白，一定要注意正确保存，
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