来源：“健康中国”微信公众号
饮食言终点心
饼干、加骨假谣结站
调味品
酱油是质疏调味品中的典型“高钠户”，例如，松风碳酸氢钠等含钠物质。高盐腊肉、饮食言终
腌制食品及加工肉类
泡菜、加骨假谣结站味精、质疏过多食用这类点心，松风面包、少吃腌制及加工食品。
多学一个知识点
——注意食物中的“隐形盐”
面食
面食通常含盐量较高，那么就要相应减少盐的用量。甜品等在加工过程中不仅加了糖，柠檬酸钠、那么盐的摄入量很容易超标。很多面条里都加了盐。如果吃面时再加入酱料，以及熏肉、为了保持筋道的口感，也会导致钠摄入超标。鸡精、此外，咸鸭蛋等腌制食品，烹饪的时候如果放了这些调料，
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